이 작은 책자가 나와 당신,
우리 내면의 치유와 회복에
도움이 되기를 바랍니다.
(‘마음, 평화’ 서문 중에서)
마음과 영혼을 치유하고
보다 성장하기를 바란다면,
매일 꾸준한 방법으로
마음과 영혼을 돌보고자 한다면,
이 작은 책자를 추천합니다.
’마음, 평화 – 명상을 활용한 15가지 심리테라피’는
심리치유와 내적 성장에 도움이 되는
명상방법들을 소개한 책입니다.
저자인 허재석 상담심리전문가가
명상을 일상에서 실천하였을 때
내담자들이 치유되는 경험을 함께 하면서
보다 많은 사람들이
치유하고 성장하기를 바라는 마음으로
이 책을 준비하였습니다.
이 책은 15가지 명상작업을 소개하고 있습니다.
방법은 매우 단순하며,
한 단어, 한 문장씩 읽고 그대로 따라 하면 됩니다.
처음 명상을 접하는 사람들이
목차대로 쉽게 따라 할 수 있고,
익숙해지면 그때그때 필요에 따라
원하는 작업을 선택하여 할 수도 있습니다.
자기 내면과 보다 긴밀히 연결되어
자기관찰능력과 자기조절능력을 향상하고,
타자(他者)와 연결되어
더불어 치유하고 성장하면 좋겠습니다.
우리 모두, 조금 더 평화롭기를 바랍니다.
(‘마음, 평화’ 서문 중에서)
이 책은 독자들이 쉽고 꾸준하게 실천할 수 있도록
책 내용은 물론, 크기와 구성 등
많은 고민을 거듭하며 만들어졌습니다.
특히, 이번에 전자책으로 발간하면서
명상을 유도하는 글과 설명 부분을
저자의 육성으로 직접 녹음하여 수록하여
명상에 활용하는데 도움을 주고자 하였습니다.
독자분들이 이 책을 만났을 때
직접 실행하고, 느끼며
자신만의 치유의 길을 찾는데
도움이 되기를 소망합니다.
구매하기
마음, 평화 | 허재석 | 심리상담마음- 교보ebook
명상을 활용한 15가지 심리테라피, *마음의 평화가 필요한 시대
최근 불미스러운 대형 참사로 많은 이들이 충격을 받고 고통을 호소하고 있다. 코로나를 극복하는 과정에서 ‘코로나 우울증’이라는 신조어가 생길 만큼 우울증도 과거 보다 크게 늘어났다. 우리나라 의학 통계를 보면 2017년 68만명이던 우울증 환자 수는 2021년 91만명까지 증가했다.
과거에는 심리적인 고통이 개인사나 가정, 또는 직장에서의 인간관계에서 오는 일이 많았다면, 초연결된 현대 사회에서는 특히 뉴스나 SNS를 통해 정신적인 충격이나 심리적인 괴로움에 많이 노출…
최근 불미스러운 대형 참사로 많은 이들이 충격을 받고 고통을 호소하고 있다. 코로나를 극복하는 과정에서 ‘코로나 우울증’이라는 신조어가 생길 만큼 우울증도 과거 보다 크게 늘어났다. 우리나라 의학 통계를 보면 2017년 68만명이던 우울증 환자 수는 2021년 91만명까지 증가했다.
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