박물관 효과의
놀라운 심리적 변화
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
마음이 불안하고 힘들 때
박물관이나 미술관에 방문하면
마음이 편안해진다는 연구 결과가 있습니다.
아름다운 작품을 감상하는 것이
심리적으로 긍정적인 효과를 준다는 것인데요.
심리학자 제프리 스미스는
박물관, 미술관에서 느끼는 감정의 변화를
‘박물관 효과‘라는 용어로 설명하기도 했습니다.
오늘은 박물관 효과가 가져다주는 심리적인 변화와
긍정적인 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.
심리적으로 불안한 상태라면, 이번 글을 읽고
박물관이나 미술관에 방문해 보는 것은 어떨까요?
박물관이나 미술관은
평소에 우리가 자주 가지 않는 특별한 공간입니다.
이러한 공간에서는
일상으로부터 잠시 떨어진 느낌을 받아,
몰입의 경험을 할 수 있습니다.
작품에 몰입하는 동안 긍정적인 감정을 증진시키며,
감각을 부드럽게 자극할 수 있는데요.
천천히, 자신만의 속도로 작품에 몰입하는 것은
심리적으로 안정감을 주는
명상과도 같은 휴식의 효과를 경험할 수 있답니다.
잠시 일상으로부터 떨어져 느끼는 몰입,
마음을 편안하고 안정적으로 만들어줄 것입니다.
박물관이나 미술관에서 작품을 감상하다 보면,
삶이나 세상에 대해 새로운 프레임을
가지게 될 수 있습니다.
작품 감상은 여러 가지 개념들을 연결하고
생성하는 기회가 되기 때문인데요.
인간은 고유하고 독특한 방식으로
성찰적 사고를 할 수 있는 시간을 부여하며,
새로운 관점을 찾을 수 있게 됩니다.
이러한 시간은 자신의 세상에
새로운 관점, 시각을 부여해
더욱 풍성한 삶을 살아갈 수 있는 힘을
가질 수 있게 되는 것입니다.
때문에 마음이 힘들 때는 물론,
슬럼프이거나 일이 잘 풀리지 않는 시기에도
박물관이나 미술관에 방문한다면
긍정적인 효과를 볼 수 있답니다.
박물관 효과는
적절한 광합성과 신체의 움직임도 일으킵니다.
대부분의 박물관이나 미술관은
아름다운 자연, 건축 공간에 위치하고 있습니다.
이러한 공간은 햇빛을 흡수하기에도 좋으며,
조용히 걷는 시간은
신체의 밸런스를 유지하는 데에도 큰 도움을 줍니다.
산책을 간다는 마음으로
박물관, 미술관에 방문해 보세요.
몸이 움직이는 활동과 광합성은
행복감을 느끼게 하는 호르몬인 세로토닌을 발생시켜,
기분을 좋게 만들어줄 것입니다.
불안하고 지치고 힘든 마음으로
일상생활에도 큰 지장을 받고 있다면
전문 심리상담사의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
심리상담사에게 받는 1:1 상담으로
마음이 힘들어진 원인을 파악하고
이에 따른 개별적인 솔루션을
안내받을 수 있기 때문인데요.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
오직 공인 기관 출신의 1급 선생님들께서만
상담을 진행해 주시고 있습니다.
때문에 마음온라인에서는
어떠한 타 상담 센터보다
확실한 상담 효과를 받으실 수 있답니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
힘든 마음을 털어내고 싶은
모든 분들을 기다리고 있습니다.
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