우울증이
몸에 보내는 신호
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
가벼운 감기에만 걸려도
우리의 몸은 아픈 것을 알리는
다양한 신호를 보냅니다.
이와 마찬가지로, 마음이 아플 때에도
우리의 몸에 나타나는 신호가 있는데요.
오늘은 우울증이 우리의 몸에 보내는 신호에
대해 알아보도록 하겠습니다.
우울증이 찾아오면
몸에는 어떤 변화와 신호가 나타나는지,
마음온라인과 함께 알아보아요.
우울증은 단순한 감정 차원의 문제가 아닌,
뇌의 질환이기 때문에 신체적인 변화가 나타납니다.
가장 대표적으로 만성피로가 지속되는데요.
만성피로는 6개월 이상 지속되는 피로감으로,
자도 자도 피로감이 지속되고, 집중력이 떨어지며
인후통, 두통, 관절통 등이 일어납니다.
또한, 일상의 모든 일들에서 활력을 상실하게 됩니다.
해야 하는 일은 물론,
평소에 흥미가 있었던 취미 생활에서도
모든 흥미를 잃게 됩니다.
동시에 우울감과 무기력감도 찾아옵니다.
우울감은 우울증의 대표적인 감정 증상 중 하나로,
기분이 저하되면서 생각, 행동, 수면 등
전반적인 정신 기능이 저하된 상태를 뜻하는데요.
우울감은 휴식을 취하거나 시간이 지나면
자연적으로 호전될 수 있지만,
증상이 2주 이상 지속되거나
일상생활에 어려움을 겪는다면,
전문적인 상담이나 치료가 필요합니다.
무기력감은 몸이 무겁고, 모든 일이 귀찮고
무의미하게 느껴지는 상태로,
우울증의 초기 증상이나
동반 증상으로 나타날 수 있습니다.
우울증은 수면이나 식욕 문제도 일으킵니다.
잠이 오지 않는 불면증이나,
잠을 충분히 잤는데도 깨어있는 동안
계속해서 졸음이 쏟아지는
과다 수면 증상 등의 문제가 생기는 것인데요.
실제로 우울증을 겪는 사람들 중
약 80%가 수면 장애를 호소하고 있다고 합니다.
아울러, 식욕에서도 문제가 생깁니다.
아예 식욕을 잃어버리고
체중이 급격하게 감소하거나,
식욕이 왕성해져 폭식하는 날이
눈에 띄게 늘어나는 것이죠.
이는 거식증이나 폭식증까지 이어질 수 있습니다.
만약, 우울증으로 일상생활에 큰 지장을 받고 있다면
심리 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
전문 심리 상담사에게 받는 1:1 상담으로
우울증이 생긴 구체적인 원인을 파악하고
나만의 개별적인 솔루션을
안내받을 수 있기 때문인데요.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
공인 기관 출신의 1급 선생님들께서만
상담을 도와드리고 있습니다.
마음온라인만의 차별화된 1급 상담으로
우울증을 건강하게 극복해 보시길 바랍니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
상담이 필요한 모든 분들을 기다립니다.
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