허전한 마음,
풍성하게 채우는 방법
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
살다 보면 마음이 공허하고 허전할 때가 있습니다.
허전한 마음에, 무언가 채워야 한다는
강박에 시달리기도 하는데요.
하지만 아무거나 마음에 채우면
더욱 큰 공허함, 허무감이 몰려올 수 있습니다.
오늘은 허전한 마음에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
허전한 마음을 어떻게 해야 풍성하게 채울 수 있는지
마음온라인이 차근차근 소개해 드리도록 할게요.
마음이 허전하다면, 무엇보다 몸을 움직여야 합니다.
마음은 몸과 연결돼 있기 때문인데요.
몸이 힘들 땐 마음을 함께 살펴야 하며,
반대로 마음이 힘들 땐 몸을 움직여서
마음에도 활력이 생기게 해야 합니다.
‘마음이 너무 허전하다’,
‘허전한 마음을 어떻게 하면 좋지’ 등의 생각은
항상 가만히 있을 때 떠오릅니다.
땀 흘리면서 운동을 할 때
이러한 생각은 절대 들 수 없죠.
운동 중에서도 특히 걷기, 달리기 등 유산소 운동은
도파민과 세로토닌의 활성도를 높여줘,
우울증 증상 완화에도 도움을 줍니다.
그러니 허전한 마음이 든다면
가볍게라도 몸을 움직일 수 있는 활동을 해보세요.
허전했던 마음이 점점 풍성하게 채워질 것입니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
허전한 마음을 채울 수 있는 방법으로
돕겠다는 마음을 가져보는 것을 추천합니다.
우리 모두는 타인을 도울 만한 능력을 가지고 있습니다.
여기에서 돕는다는 의미는
꼭 물질적인 것을 나누는 것을 뜻하지 않습니다.
그저 따뜻한 말 한 마디, 진심 어린 응원으로
충분히 타인을 도울 수 있는데요.
누군가를 도와주고 나면,
‘나로 인해 저 사람이 도움을 받았구나‘라는
뿌듯한 감정을 느끼게 됩니다.
뿌듯한 마음은 삶을 살아가는 데에 있어서
엄청난 활력을 불어넣어 줍니다.
허전했던 마음도 풍성히 채워지죠.
누군가를 돕겠다는 마음과 그 실천은
허전하고 공허한 마음을 건강하게 채워줄 것입니다.
허전한 마음이 오랜 시간 지속된다면
전문 심리상담사에게 심리 상담을 받는 것이 좋습니다.
심리상담사에게 받는 1:1 상담으로
허전한 마음이 드는 구체적인 원인을 파악하고
그에 따른 나만의 솔루션을
얻을 수 있기 때문인데요.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
오직 공인 기관 출신의 1급 선생님들께서만
상담을 진행해 주시고 있습니다.
때문에 마음온라인에서는
어떠한 상담 센터보다 깊이 있는 상담을
받으실 수 있답니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
허전하고 공허한 마음을 건강하게 채우고 싶은
모든 분들을 기다리고 있습니다.
편안한 발걸음으로 마음온라인을 찾아 주세요.
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