부부 관계 개선 위한
‘결혼 해킹’ 방법
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
부부 관계는 가족의 중심을 이루고 있는 관계로,
삶의 가장 중요한 부분 중 하나라고 할 수 있습니다.
그러나 많은 부부들은
행복한 결혼 생활을 이어가지 못하고 있는데요.
오늘은 부부 관계 개선을 위한 방법에 대해
이야기를 해보려고 합니다.
노스웨스턴 대학의 사회심리학 교수인 엘리 핀켈은
자신이 집필한 책 ‘괜찮은 결혼’을 통해
‘결혼 해킹‘이라는 단어를 소개했습니다.
일리 핀켈 박사는 ‘결혼 해킹’ 작업을 통해
부부 관계를 효과적으로 개선할 수 있다고 말했는데요.
마음온라인과 함께
부부 관계 개선을 할 수 있는
결혼 해킹 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
결혼 해킹이란,
일상의 작은 변화나 전략을 통해
부부 관계를 개선하고
더 깊은 유대감을 형성하는 방법으로,
복잡하거나 대규모의 변화가 아닌,
오직 부부 관계 개선을 위해 적용할 수 있는
일상 속 작은 행동 변화를 뜻합니다.
때로는 부부간의 거리를 적절히 유지하는 것도
하나의 전략이 될 수 있는데요.
엘리 핀켈 박사는 실험을 위해 120쌍의 커플에게
몇 가지 질문을 던졌습니다.
참가자들에게
‘커플이 겪고 있는 갈등에서
양쪽 모두를 위해 최선의 결과를 원하는
중립적인 제3자가 되었다고 생각해 보라‘
라고 말한 뒤,
‘이때 어떤 장애물에 직면할 것인가요?’와
‘이 장애물들을 어떻게 극복할 수 있을까요?’
라고 물었습니다.
이 질문들은 서로에게 심리적인 공간을
제공하기 위한 것으로,
‘개인이 갈등에 대처하는 방식‘에 따라
만족스러운 결혼과
그렇지 않은 결혼이 갈렸다고 합니다.
그렇다면,
결혼 해킹 작업에는 무엇이 있을까요?
가장 먼저, 서로의 인생 목표에 대해
대화하는 시간을 가져야 합니다.
이러한 대화는
자신이 하고 있는 일에 대해 더 노력하게 해주며
부부간의 정서도 깊어지게 합니다.
인생의 목표와 가치관을 공유하며
서로 간의 이해와 일치성을 높이는 시간을 가진다면
부부 관계 개선에 큰 도움을 받을 것입니다.
올바른 부부 관계 개선을 위해
부부 관계 상태를 정기적으로 평가하는
시간도 필요합니다.
각자의 상태를 평가하고 공유하며
구조화된 질문을 던지고 답해보세요.
구조화된 질문은
서로가 필요로 하는 사항, 욕구, 걱정에 대해
효과적으로 공유하고 해결할 수 있게 해줍니다.
여유로운 태도로 개인의 발전을 인정하는 것도
결혼 해킹 방법 중 하나입니다.
아무리 부부라고 해도,
빠르게 성장하고 변화하는 사이에
속도 차이가 날 수 있는데요.
서로의 발전 상태를 꾸준히 공유하며,
이를 인정하고 유연하게 대처해 보세요.
또한, 서로가 함께 할 수 있는
목표와 전략을 조정하는 시간도 필요합니다.
이는 긴 시간을 함께 해 나가는
부부 관계에서 반드시 필요한 시간이랍니다.
부부 관계에서 큰 어려움을 겪고 있다면,
심리 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
전문 심리상담사에게 받는 1:1 상담으로
부부 관계에 문제가 생긴 원인을 파악하고
이에 따른 맞춤 솔루션을 받을 수 있기 때문인데요.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
공인 기관 출신의 1급 선생님들께서만
상담을 진행하고 있습니다.
마음온라인만의 1급 상담으로
부부 관계를 건강하게 개선해 보시길 바랍니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
마음 치유가 필요한 모든 분들을 기다립니다.
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