동심을 통해 배울 수 있는
행복의 비밀
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
어렸을 때는 사소한 것도 재밌었지만,
어른이 되니 걱정할 일만 늘어가고
행복은 저 멀리에 있는 것처럼 느껴집니다.
점점 새로운 사람을 사귀는 것도 어려워지고,
별일이 아닌데도 쉽게 힘이 드는 날도 있죠.
이럴 때 우리에게 필요한 것은 순수한 동심입니다.
동심에는 행복한 기운에
젖어들게 하는 힘이 있기 때문인데요.
오늘은 동심을 통해 배울 수 있는 행복의 방법에
대해 소개해 드리려고 합니다.
요즘따라 웃을 일도 없고, 골치 아픈 일만 투성이라면
이번 글을 꼭 읽어주세요.
마음온라인이 동심의 세계로
안내해 드리겠습니다.
어린이들은 웃고 싶으면 웃고,
울고 싶으면 그대로 웁니다.
감정 표현에 솔직하고 꾸밈이 없는 것인데요.
웃음은 고통을 완화시키는 호르몬인 엔도르핀과
행복을 느끼게 해주는 세로토닌을 유발합니다.
웃을 일이 없더라도, 억지로 웃어보세요.
뇌과학자들은 행복하든, 그렇지 않든
웃으면 실제로 기분이 좋아진다고 말하고 있습니다.
우는 것도 좋습니다.
마음속에 꾹꾹 담아놓았던 슬픔,
서러움, 괴로움을 털어내보세요.
울음은 스트레스 해소, 긴장 완화, 면역력 향상 등
정신적 건강에 큰 도움을 준답니다.
어린이들은 만난 지 얼마 되지 않아도
금세 친해지고 친구가 됩니다.
친구가 되어 다양한 상호작용을 경험하는데요.
반면, 대부분의 어른들은 낯선 사람을 만나면
서로를 경계하고 관찰합니다.
이상한 사람은 아닌지, 자신과 잘 맞는 사람인지
살펴보며 마음의 문을 잘 열지 않는 것인데요.
그러나 이렇게 상대를 재단하면
새로운 인연을 맺는 것은
점점 힘들어질 수밖에 없습니다.
인간은 상호작용을 하며 행복감을 느낍니다.
이때에도 세로토닌과 도파민이 분비되는데요.
다양한 사람들과 상호작용을 한다면
이전에는 느낄 수 없던 새로운 행복을
느낄 수 있을 것입니다.
안전지대에서 벗어나, 새로운 것에 도전해 보세요.
어린이들은 호기심이 많기 때문에
끊임없이 새로운 것에 도전합니다.
새로운 경험과 성취감을 쌓아가며 하루하루 성장해가죠.
이렇게 새로운 것에 도전하는 것은
삶에 다양한 경험을 선사하며 행복감을 느끼게 합니다.
혹시 도전해 보고 싶었지만
계속 미뤄두고 있던 것은 없었나요?
지금 바로 실행해 보세요.
당신에게 행복이 찾아갈 것입니다.
행복을 찾고 싶다면,
심리 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
전문 심리상담사에게 받는 1:1 상담으로
행복감을 느끼지 못하는 원인을 파악하고
문제를 완벽하게 해결할 수 있는
개별적인 솔루션을 안내받을 수 있기 때문입니다.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
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마음온라인만의 차별화된 상담으로
행복을 찾아보시길 바랍니다.
마음온라인은 행복을 찾고 싶은
모든 분들을 기다리고 있습니다.
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