상처 잘 받는 성격
고치는 방법
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
별 거 아닌 말이나 행동에
쉽게 상처를 받는 사람들이 있습니다.
본래 여린 성격이거나,
과거의 트라우마 때문에 자존감이 떨어져서
상처를 잘 받게 된 성격이 된 것인데요.
오늘은 상처 잘 받는 성격을 고치는 방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
평소에 상처를 잘 받아,
자주 주눅이 들고 소심해진다면
이번 글을 꼭 읽어주세요.
온라인 심리상담 마음온라인이
그 해결 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
상처를 잘 받는 사람들은
대부분 ‘잔정’을 많이 가지고 있습니다.
작은 일에도 고마움을 잘 느끼며,
상대방이 나에 대한 태도가 조금만 변해도
자책하고 괴로워하곤 하는데요.
때문에 상처를 잘 받는 사람들은
상처를 받지 않기 위해
과한 호의를 베푸는 경향이 있습니다.
나의 진짜 감정은 숨긴 채 말이죠.
하지만 이럴 경우,
상대방에 대한 기대만 높아지면서
결과적으로 더욱 큰 상처를 받을 수 있는
상황에 놓이게 됩니다.
상대방에 대한 감정 소모는 최대한 줄이고,
나의 진짜 감정이 무엇인지 집중해 보세요.
상대방에 대한 감정 소모가 클수록,
내가 받을 수 있는 상처가 커진다는 것을
잊지 마시길 바랍니다.
백범 김구 선생님이 하신 말 중에 이런 말이 있습니다.
상처를 받을 것인지, 말 것인지는 내가 결정한다.
또, 상처를 키울 것인지, 말 것인지도 내가 결정한다.
그 사람의 행동은 어쩔 수 없지만,
반응은 언제나 내 몫이다.
상대방이 별 감정이 없던 경우든,
정말 나에게 상처를 주려고 했던 경우든
나의 노력에 따라 상처를 안 받을 수 있습니다.
상처를 ‘선택’이라고 생각해 보는 것인데요.
‘상대방은 나에게 무례한 말을 했지만,
나는 별 신경 안 쓸래’라는
마음가짐으로 상처를 받지 않을 수 있답니다.
이는 매사에 무덤덤해지려고
노력해 본다면 충분히 가능합니다.
감정을 조금 내려놓고
상대방에 대해 무관심해지려고 해보세요.
무던해지려는 태도가
상처를 잘 받는 성격을 고치는 데에
큰 도움이 될 것입니다.
상처를 잘 받는 성격으로
큰 어려움을 겪고 있다면,
전문 심리상담사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
심리상담사에게 받는 1:1 상담으로
상처를 잘 받는 성격이 된 원인을 파악하고
그에 따른 개별적인 솔루션을
안내받을 수 있기 때문입니다.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
오직 공인 기관 출신의 선생님들께서만
상담을 진행해 주시고 있습니다.
마음온라인만의 차별화된 상담으로
고민을 완벽히 해결해 보시길 바랍니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
고민과 스트레스를 모두 털어내고
밝은 내일을 맞이하고 싶은
모든 분들을 기다리고 있습니다.
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