시간 관리
확실히 할 수 있는 방법
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
해야 할 일이 많음에도 불구하고,
시간 관리를 하기 어려워하는 분들이 많습니다.
‘바쁘다 바빠’라고 외치는 현대사회에서
시간 관리는 필수이기도 하죠.
오늘은 시간 관리에 대한 이야기를 해보려 합니다.
일을 효율적으로 마치기 위해,
더 나아가 계획적인 삶을 살기 위해
시간 관리를 할 수 있는 꿀팁들에 대해
온라인 심리상담 마음온라인이
차근차근 소개해 드리도록 하겠습니다.
‘이것도 해야 하고, 저것도 해야 하고..
저건 또 언제 하지?’
아마 시간 관리를 하기 어려워하는 분들이
속으로 가장 많이 생각하는 말이 아닐까 합니다.
할 일은 많은데
효율적으로 일이 진행되지 않아
답답함을 많이 느끼셨을 텐데요.
이럴 때에는 반드시
할 일의 우선순위를 정해두고 일을 시작해야 합니다.
메모장 등을 이용해
일의 1순위부터 2순위, 3순위 등을 세워
중요한 일부터 마쳐보는 습관을 들여보세요.
일의 우선순위를 정하면
효율적으로 시간 관리를 할 수 있을 뿐만 아니라,
해야 할 일을 한눈에 볼 수 있기에
일의 진척도까지 확인할 수 있답니다.
Due라는 기업의 창립자인 John Rampton은
효율적인 시간 관리 방법으로
각 일에 대한 시간 제한을 설정
하는 것이라고 이야기했습니다.
어떤 일을 끝마치는 데에 필요한 시간을 정해두면,
미루는 일을 줄일 수 있으며
외부 방해 요인을 차단하기도 훨씬 쉬워집니다.
‘지금 하고 있는 일은 30분 안에,
다음 해야하는 일은 1시간 안에 끝내봐야지!’라고
시간 제한을 설정해 두고 일을 시작하는 것입니다.
이처럼 시간 제한은 자신이 설정해둔
‘자발적인 시간‘이기 때문에
‘제시간에’ 마쳐야 한다는 압박은
엄격한 최종 기한이라기보다는,
스스로의 한계를 시험하는
재밌는 방법처럼 느껴진답니다.
시간 관리를 하기 어렵다면,
각 일마다 시간 제한을 설정해
그 시간 안에 해내는 성취감을 느껴보시길 바랍니다.
일의 우선순위도 정했고, 시간 제한도 두었지만
시간 관리에 실패했다면
혹시 가까이에 휴대폰이 놓여있진 않은지 확인해보세요.
이 카카오톡 메시지만 확인하고,
이 유튜브 영상 하나만 보고..
이러다가 시간이 훅 가버리진 않았나요?
휴대폰과 같이 우리가 수시로 확인하고 보는 것들은
일을 함에 있어서 큰 방해 요인이 됩니다.
일을 할 때 만큼은
방해 요인이 될 수 있는 물건들을 모두
먼 곳에 놓도록 하세요.
한 가지 일을 끝냈다면 그 때 한번 확인하세요.
방해 요인이 눈에서 멀어지면
그만큼 일에 집중하기 쉬워진답니다.
시간 관리가 되지 않아 크게 스트레스를 받고 있다면,
전문 심리 상담가의 도움을 받는 게
방법이 될 수 있습니다.
전문 상담가에게 받는 1:1 상담으로
시간 관리가 되지 않는
구체적인 원인을 파악할 수 있으며
이에 따른 나만의 솔루션을 안내받을 수 있기 때문이죠.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
인증된 기관의 1급 심리학자 선생님들께서만
상담을 진행해 주시고 계십니다.
마음온라인만의 1급 상담으로
개인적인 고민과 상처를
해결하고 치유받을 수 있습니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
오늘보다 더 행복할 내일을 꿈꾸는
모든 분들을 기다리고 있습니다.
아래의 카카오 채널을 통해서도
언제든지 편리한 문의가 가능하니,
편안한 마음으로 마음온라인에
발걸음해 주시길 바랍니다.
