손절해야 하는
사람들 유형
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
직장 상사, 동료, 친구, 가족 등
수많은 사람들과의 관계 속에서 살아가는
우리들은 유독 ‘사람 스트레스’를 자주 받곤 합니다.
스트레스를 주는 사람을 만날 때,
무작정 멀어지거나 관계를 잘라내지 못해
힘들어하시는 분들이 많이 있으실 텐데요.
그러나 나를 힘들게 하는 관계라면
때때로 정리가 필요할 수 있습니다.
오늘은 당장 손절해야 하는 사람 유형 세 가지와
그 해결책에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.
주변에 나를 힘들게 하는 사람이 있다면,
이번 포스팅을 읽어보시며
점검하는 시간을 가져보시길 바랍니다.
“그 업무는 제 담당이 아닌 줄 알았습니다”
“차가 너무 막혀서 늦었네요”
정신의학적으로 보았을 때,
거짓말하는 사람은
정신적으로 미숙한 사람과 같습니다.
반복적으로 거짓말을 하며
자신을 방어하는 사람은 정신 상태가 미숙해,
상대방을 지치게 하며
피로도에 쌓이게 할 수밖에 없는데요.
거짓말을 당하는 입장에서 분명히 화가 나지만,
거짓말을 하는 습관을 쉽게 고칠 수 없습니다.
따라서 이러한 사람들을 바꾸려고 하는 것 보다는
상대방의 거짓말로부터 나를 지키는 방법을
아는 것이 현명한 방법입니다.
우선 ‘그렇게 말을 했었다, 안 했다’식의
말싸움으로 퍼지지 않도록
상대방의 말을 기록으로 남길 필요가 있습니다.
상대방의 말을 들을 때
실시간으로 메모를 작성해
일종의 ‘증거‘를 남겨두는 것이죠.
또한 메일이나 문서로 연락할 때
“지난번과 같은 문제가 발생하지 않도록 합시다”라고
거짓말을 하지 않도록
미리 주의를 주는 것도 좋은 방법입니다.
함부로 선을 넘으며 말하는 사람도
손절해야 하는 사람 유형에 속합니다.
상대방의 무례한 말은 기분을 확 상하게 합니다.
“눈 좀 낮춰야 결혼할 수 있겠네”,
“얼굴이 좀 노안이다” 등
굳이 하지 않아도 되는 말들을 듣는다면
듣는 입장에선 괴로움과 분노 등의
감정을 느낄 수밖에 없죠.
이러한 사람들의 유형을 대처하는 방법은
거리를 두는 것이 가장 이상적입니다.
관계가 어색해질 까봐 미소로 넘기는 행동은
괜한 에너지만 낭비시킵니다.
함부로 선을 넘으며 말을 하는 사람은
되도록 만남을 피하는 게 좋으며,
관계 상태를 ‘제로‘로 유지하는 것이 좋습니다.
또한 부정적인 감정을 전염시키는 사람 역시
반드시 손절해야 하는 사람입니다.
“나 너무 힘들어”,
“나에게만 왜 이런 일들이 생기는 걸까”,
“너무 우울하고 슬퍼” 등
시도 때도 없이 자신의 부정적인 감정만 말하며
이를 전염시키는 사람들이 있습니다.
섬세하고 예민한 기질이 타고난 사람일수록,
이러한 감정에 전염되기 쉬운데요.
이러한 사람들에게는 ‘방어벽‘을 쳐야만 합니다.
즉, 선을 제대로 그어
‘너는 너, 나는 나‘라는 식으로 관계의 텀을 두는 것이죠.
방어벽을 치기 위해선
부정적인 말에 제대로 호응을 해주지 않거나,
대화 주제를 전환시키는 것이 방법이 될 수 있습니다.
“그렇구나. 힘들었겠다.
그나저나 오늘 날씨 되게 좋지 않아?”라는 식으로
받아치는 것입니다.
부정적인 감정을 전염시키는 사람은
상대방마저 부정적인 사람으로 만들어버립니다.
이런 사람들에겐 반드시 방어벽을 쳐서
그 벽을 넘어오지 못하도록
거리를 유지해 주어야 합니다.
위에서 말씀해 드린 손절 유형과
그에 대응하는 방법이 FM적인 내용이었다면,
사람마다, 상황마다 더 쉽고 효율적인
‘손절 방법’이 있습니다.
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