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자존감, 혹은 자아존중감이란 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 (자기 가치감) 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한...

우리에게 감기가 주기적으로 찾아 오듯이, 마음의 감기도 주기적으로 찾아오는데요. ‘마음의 감기’ 우울증은 누구나 겪을 수 있지만 어느...

왠지 마음이 안정되지 않고, 정신 집중이 어렵고 일을하거나 책을 읽어도 머리에 들어오지 않는다면, 다른 사람과 함께 있을...

​현대인들의 만병의 근원인 ‘스트레스’의 극복은 오랜 시간 동안 난제의 대상이었습니다. ​스트레스 관리를 제대로 하지 못한다면 건강한 생활을...