안녕하세요.
온라인 심리상담, 마음온라인입니다.
대부분의 사람들은
타인을 위해 노력하기보다는
자신을 위해 노력하며 살아갑니다.
하지만 자신보다 타인을 우선시하며
타인의 기대에만 부응하려는 사람이 있습니다.
이러한 사람들을 흔히
‘착한 아이 콤플렉스’, ‘착한 아이 증후군’에
걸렸다고 하는데요.
오늘은 타인의 눈만 신경 쓰는
착한 아이 콤플렉스에 대해
이야기해보려 합니다.
착한 아이 콤플렉스가 어떤 문제가 있는지,
그리고 어떻게 극복할 수 있는지!
온라인 심리상담, 마음온라인과
함께 알아보도록 하겠습니다.
‘착한 아이 콤플렉스’란?
착한 아이 콤플렉스란,
타인으로부터 ‘착하다’라는 반응을 얻기 위해서
내면의 욕구나 소망을 억압하는
심리적 콤플렉스를 뜻합니다.
착한 아이 콤플렉스가 어린 시절에 해결되지 않고
그대로 성장하게 된 어른에게는
‘착한 사람 콤플렉스’라고 바꿔 부르기도 합니다.
착한 아이 콤플렉스는 의외로
주변에서 흔히 볼 수 있습니다.
이 콤플렉스는 누구에게나 사랑받고 싶고
버림받고 싶지 않은 욕구가 강해
타인의 감정만을 따라다니려고 노력하는데요.
타인에게 착한 사람으로 남기 위해
항상 눈치를 보며,
자신의 욕구는 지나치게 억압하기 때문에
잦은 우울감과 자괴감에 빠지게 되는 문제가 생깁니다.
‘착한 아이 콤플렉스’ 극복 방법은?
착한 아이 콤플렉스를 극복하기 위해서는
자신의 감정을 솔직하게 들여다볼 줄 알아야 합니다.
남의 감정만을 쫓으며 타인의 시선만 신경 쓰면
정작 내가 무슨 생각을 하고 있는지
알지 못하는 경우까지 생기게 됩니다.
나의 마음을 찬찬히 들여다보며
내가 진정으로 원하는 것이
무엇인지 생각해보세요.
그러면서 스스로가 만든
‘착한 사람’이라는 프레임에서
빠져나와야 합니다.
이와 함께 타인의 감정보다
나의 감정 상태를 알고
나를 사랑하는 태도가 필요합니다.
남에게 착한 사람이 되기보다는,
나에게 좋은 사람이 되어
나를 사랑하는 자세를 가져보는 것입니다.
나를 먼저 사랑하는 연습을 한다면
나를 억누르고 있던 억압감과 부담감은
말끔히 씻겨 내려갈 것입니다.
만약, 혼자 극복이 어렵다면
심리 상담 전문가의 도움을 받아야만 합니다.
억압되고 상처받은 마음을 그대로 방치하면
곪아 문드러져 상처로 남게 됩니다.
온라인 심리상담, 마음온라인에서는
각종 콤플렉스로 마음에 상처를 입으신
내담자 여러분들에게 깊이 있는 상담을
제공해드리고 있습니다.
상담을 통해 나의 ‘진짜 마음’을 알게 되고
어떻게 극복해나갈 수 있는지
‘나만의 솔루션’도 얻어 갈 수 있습니다.
’저 사람에게 잘 못 보이면 어떡하지?’
’나를 싫어하진 않을까?’
생각보다 많은 사람들이
타인의 시선을 필요 이상으로 생각하며 살아갑니다.
타인의 시선에만 맞춰 살아가면
언젠가는 ‘나의 진짜 모습’을 잃게 됩니다.
온라인 심리상담, 마음온라인에서
상처받은 마음을 치유하고
나의 참 모습을 찾아가시길 바랍니다.
