스트레스 Archives - 마음온라인

지난 글에서는 스트레스가 적절할 때는 수행 능력을 높여주지만, 한계를 넘어서면 '디스트레스(Distress)'가 되어 안전을 위협한다는 것을 살펴 보았습니다,....

타인과 건강한 경계 세우려면? 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 우리는 종종 '좋은 사람'이 되기 위해 무리한 부탁을...

긴 연휴 후, 정신건강 지키려면? 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 설 연휴가 끝났습니다. 긴 연휴가 끝난...

많은 사람이 안전 사고를 예방하기 위해 '무결점', '긴장 완화'만을 강조하곤 합니다. 하지만 심리학적으로 볼 때, 모든 스트레스가...

🔍 외상성 스트레스, 조직이 개입해야 하는 이유 앞선 1편과 2편에서 살펴본 PTSD와 이차적 외상 스트레스(STSD)는 단지 개인의...

— 타인의 고통에 공감할수록 깊어지는 심리적 상처 🧠 이차적 외상 스트레스란? 이차적 외상 스트레스(Secondary Traumatic Stress; STS...

— 조직이 일-가정 갈등을 줄이기 위해 할 수 있는 실천들 도입 일-가정 갈등은 더 이상 ‘개인의 문제’가...

러닝, 정신 건강에 미치는 영향 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 최근 '러너스 하이(Runner’s High)'라는 표현이 다시 주목받고 있습니다....

강박 행동 벗어나는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 자신의 의지와 관계없이 특정한 생각에 사로잡히고, 그로 인한 불안을...

— 조직과 개인 모두에게 영향을 미치는 심리적 연결고리 도입 일과 가정, 어느 하나에 전념하면 다른 하나가 흔들릴...