건강한 대인관계
형성하는 방법
안녕하세요.
온라인 심리상담 마음온라인입니다.
인간관계, 대인관계로
스트레스를 받고 있는 분들이 많이 있습니다.
사람들 간에 서로 좋은 관계를 유지하기 위해서는
자신만의 바운더리를 잘 구축할 필요가 있는데요.
오늘은 건강한 대인관계를 형성하는 방법에 대해
알려드리도록 하겠습니다.
대인관계로 골치 아프다면, 이번 글을 꼭 읽어주세요.
어떻게 해야 튼튼하고 건강한 바운더리를 구축해
건강한 대인관계를 형성할 수 있는지,
마음온라인이 소개해 드리도록 하겠습니다.
건강한 대인관계를 형성하는 첫 번째 방법,
바로 감정, 의사 표현을
솔직하면서도 부드럽게 하는 것입니다.
상대방과 소통을 할 때,
자신의 마음을 거짓 없이 솔직하게 전하되,
상대방을 배려하는 부드러운 표현을 써보세요.
상황 하나를 예로 들어보겠습니다.
상대방이 제3의 인물에게 실수를 한 상황에 대해
나에게 고민을 털어놓았습니다.
이럴 때 어떻게 말하는 것이 좋을까요?
바로 “이 부분은 네가 실수를 한 것 같아.
그렇지만, 누구나 실수할 수 있는 부분이야.
정중히 사과만 한다면 문제 되지 않을 거니,
크게 걱정하지는 마“
라고 말하면 좋을 것입니다.
분명 상대방의 실수를 짚었지만,
부드러운 표현이 가미되어
상대방이 받아들이는 데에 전혀 문제가 없을 것입니다.
솔직하면서도 부드러운 표현은
건강한 대인관계를 형성시켜 준답니다.
건강한 대인관계를 형성하는 두 번째 방법,
친밀한 관계일수록 갈등이 발생할 수밖에 없다는
사실을 받아들이는 것입니다.
이는 가족이나 가까운 친구, 동료들에
해당될 수 있는 이야기인데요.
가까운 관계이기 때문에
상대방에 대한 기대감이 올라가기도 하지만,
가까운 관계이기 때문에
충돌이 발생할 수밖에 없습니다.
그러니 갈등 상황이 발생했을 때
시시비비를 가리는 게 아닌,
상대방의 마음을 이해하고 갈등을 풀어내려고
노력하려는 자세를 가져보세요.
먼저 나서서 대화를 요구하고
갈등을 해결하려고 적극적으로 노력한다면,
장기적이고 안정적인 관계가 형성될 것입니다.
자신과 상대방의 마음을 헤아리려는 태도는
건강한 대인관계를 형성하게 해줍니다.
솔직한 의사 표현을 위해서는
스스로의 마음을 헤아려보아야 합니다.
여기에 상대방의 마음까지 헤아리려고 노력한다면,
인간관계에서 오는
대부분의 문제들을 극복할 수 있는데요.
가령, 사춘기를 겪고 있는 자녀가
사사건건 반항적인 태도를 보인다면
“그래, 너 마음도 오죽하겠니.
너도 너를 어찌할 수 없다는 걸 엄마도 이해한단다”
라고 공감해 주는 것입니다.
또한, 하루 종일 힘들게 하는 상사가 있다면
‘도대체 나한테 왜 저러는 거야’가 아닌,
‘나보다 높은 직급에 있는 만큼,
힘든 일도, 해야 할 일도 많아서 그런 걸 거야’
라는 생각을 가져보며 임하는 것이죠.
나의 마음이 중요한 것처럼,
상대방 역시 중요한 존재라는
사실을 받아들이고 소통을 한다면,
더욱 올곧은 대인관계가 만들어질 것입니다.
대인관계, 인간관계로 큰 어려움을 겪고 있다면
전문 심리상담사에게 심리 상담을 받는 것이 좋습니다.
심리 상담사에게 받는 1:1 상담으로
대인관계로 스트레스를 받는 원인을 파악하고
그에 따른 개별적인 솔루션을
안내받을 수 있기 때문인데요.
온라인 심리상담 마음온라인에는
한국상담심리학회, 한국상담학회,
한국임상심리학회 등
오직 공인 기관 출신의 심리상담 선생님들께서만
상담을 진행해 주시고 있습니다.
마음온라인만의 깊이 있고 차별화된 상담으로
고민을 완벽하게 해결해 보시길 바랍니다.
온라인 심리상담 마음온라인은
힘든 마음을 완벽하게 치유하고 싶은
모든 분들을 기다리고 있습니다.
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