노년기 우울증 극복 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 누구나 우울한 감정을 느낄 수 있지만, 보통 가벼운...
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Eustress와 Distress: 직장에서의 스트레스 관리
현대 직장에서 스트레스는 누구나 겪는 필연적인 요소입니다. 하지만 모든 스트레스가 부정적인 것만은 아닙니다. 스트레스는 크게 두 가지로...
‘도파민 중독’ 건강하게 탈출, 극복하는 방법!
도파민 중독 탈출 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 쇼츠, 릴스 등 스마트폰 숏폼과 술, 도박, 게임...
걱정 없이 살 수 있는 ‘네 가지’ 방법
걱정 없는 삶 사는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 인생은 선택의 연속이기도 하지만, 걱정의 연속이기도 합니다....
번아웃의 원인과 예방: 직무 요구-자원(JD-R) 이론을 중심으로
오늘날 많은 사람들이 직장에서 느끼는 번아웃은 현대 직장인들이 직면한 중요한 문제 중 하나입니다. 이러한 번아웃이 발생하는 주요...
남과 비교하지 않고 주체적인 건강한 삶 사는 방법
비교하지 않는 삶 사는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 자신도 모르게 주변 사람들과 비교를 해, 위축된...
‘만병의 근원’ 스트레스 자가 진단 & 완벽하게 관리하는 방법
스트레스 자가 진단 & 완벽 관리 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 누구나 걱정거리를 안고 살아가지만, 한숨이 깊어지면...
COVID-19 팬데믹 동안 재택근무가 정신 건강과 생산성에 미친 영향
COVID-19 팬데믹은 전 세계적으로 많은 직원들이 재택근무를 하게 만들면서 직장 문화와 업무 방식에 큰 변화를 일으켰습니다. 이러한...
건강한 대인관계의 첫 단추! 좋은 첫인상 만드는 방법
좋은 첫인상 만드는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 첫인상이란, 처음 만나는 사람에게서 보이는 정보를 순간적으로 감지하고...