직장 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 그러나 스트레스를 어떻게 대처하느냐에 따라 그 영향은 크게 달라질 수...
성장 마인드셋 vs 고정 마인드셋: 직원 스트레스와 성과에 미치는 영향
직장에서는 매일 크고 작은 도전과 문제에 직면하게 됩니다. 이러한 상황에서 직원들이 어떻게 반응하느냐는 단순히 기술이나 능력의 문제가...
‘SNS 보며 느끼는 박탈감..’ 카페인 우울증 극복 방법!
카페인 우울증 극복 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 요즘 2030 세대 사이에서 '카페인 우울증'이 빈번하게 일어나고...
Eustress와 Distress: 직장에서의 스트레스 관리
현대 직장에서 스트레스는 누구나 겪는 필연적인 요소입니다. 하지만 모든 스트레스가 부정적인 것만은 아닙니다. 스트레스는 크게 두 가지로...
번아웃의 원인과 예방: 직무 요구-자원(JD-R) 이론을 중심으로
오늘날 많은 사람들이 직장에서 느끼는 번아웃은 현대 직장인들이 직면한 중요한 문제 중 하나입니다. 이러한 번아웃이 발생하는 주요...
남과 비교하지 않고 주체적인 건강한 삶 사는 방법
비교하지 않는 삶 사는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 자신도 모르게 주변 사람들과 비교를 해, 위축된...
‘만병의 근원’ 스트레스 자가 진단 & 완벽하게 관리하는 방법
스트레스 자가 진단 & 완벽 관리 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 누구나 걱정거리를 안고 살아가지만, 한숨이 깊어지면...
건강한 대인관계의 첫 단추! 좋은 첫인상 만드는 방법
좋은 첫인상 만드는 방법 안녕하세요. 온라인 심리상담 마음온라인입니다. 첫인상이란, 처음 만나는 사람에게서 보이는 정보를 순간적으로 감지하고...